{"id":7954,"date":"2025-12-30T00:54:32","date_gmt":"2025-12-29T21:24:32","guid":{"rendered":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/?p=7954"},"modified":"2025-12-30T00:54:32","modified_gmt":"2025-12-29T21:24:32","slug":"instagram-time-limit-settings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/instagram-time-limit-settings\/","title":{"rendered":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647"},"content":{"rendered":"<p><b>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u060c \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0648\u0642\u062a \u0645\u06cc\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634 Your Activity \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a Daily Time Limit\u060c <\/span><b>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <\/span><b>\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <\/span><b>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0645.<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7959 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645.webp\" alt=\"\u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645.webp 1024w, https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><b>\u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 Daily Time Limit \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 Your Activity \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 <\/span><b>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0633\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0645\u0637\u0644\u0639 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u060c <\/span><b>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 (\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647)<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc <\/span><b>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062e\u0634 Your Activity \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0628\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0648\u06cc <\/span><b>\u0645\u0646\u0648\u06cc \u0633\u0647 \u062e\u0637<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7607 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0622\u0631\u0634\u06cc\u0648-\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u06451.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 <\/span><b>Your Activity<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7955 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647-Your-Activity-\u0631\u0627-\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062e\u0634 <\/span><b>Time Spent <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7956 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0648\u0627\u0631\u062f-\u0628\u062e\u0634-Time-Spent-\u0634\u0648\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0648\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 <\/span><b>Set Daily Time Limit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7957 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0631\u0648\u06cc-\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647-Set-Daily-Time-Limit-\u0636\u0631\u0628\u0647-\u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u06f1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7958 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u0645\u0634\u062e\u0635-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c-\u0645\u062b\u0644\u0627-\u06f3\u06f0-\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647-\u06cc\u0627-\u06f1-\u0633\u0627\u0639\u062a-\u062f\u0631-\u0631\u0648\u0632.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644\u060c <\/span><b>\u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 daily time limit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <\/span><b>\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0642\u0641\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u0648\u062c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0635\u0628 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634 <\/span><b>Your Activity<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u062f\u06cc\u062f \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a <\/span><b>Time Spent<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u062f\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062d\u0636\u0648\u0631\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0647. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <\/span><b>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631\u060c \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0633\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 <\/span><b>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0648 <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 <\/span><a href=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/instagram-post-schedule\/\"><b>\u0632\u0645\u0627\u0646\u0628\u0646\u062f\u06cc \u067e\u0633\u062a \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 (Take a Break)<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a <\/span><b>Take a<\/b> <b>Break <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc <\/span><b>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc \u0648\u0642\u0641\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u060c \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u067e\u0633\u062a \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0631\u06cc\u0644\u0632 \u0647\u0627\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 Take a Break \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0647\u0631 \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 Take a Break \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7961 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0622\u06cc\u0627-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645-\u0648\u0627\u0642\u0639\u0627-\u062c\u0644\u0648\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0632\u06cc\u0627\u062f-\u0631\u0627-\u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0622\u06cc\u0627-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645-\u0648\u0627\u0642\u0639\u0627-\u062c\u0644\u0648\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0632\u06cc\u0627\u062f-\u0631\u0627-\u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f.webp 1024w, https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0622\u06cc\u0627-\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0627\u0632-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645-\u0648\u0627\u0642\u0639\u0627-\u062c\u0644\u0648\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0632\u06cc\u0627\u062f-\u0631\u0627-\u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><b>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061f<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0631\u0648\u062c \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 <\/span><b>\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. <\/span><b>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0639\u0627\u062f\u062a \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Digital Wellbeing \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u06cc\u062f<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 <\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.google.android.apps.wellbeing&amp;hl=en\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><b>Digital Wellbeing<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Screen Time \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a <\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/screen-time-kindersicherung\/id1055315077\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><b>Screen Time<\/b> <\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 <\/span><b>iOS <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0642\u0641\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 <\/span><b>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062c\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 Your Activity \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0627\u0631\u062f <\/span><b>Settings <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7607 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0627\u06a9-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0622\u0631\u0634\u06cc\u0648-\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631\u06cc-\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u06451.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 <\/span><b>Your Activity <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/span><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7955 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647-Your-Activity-\u0631\u0627-\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0627\u0631\u062f \u0642\u0633\u0645\u062a <\/span><b>Time Spent <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7956 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0648\u0627\u0631\u062f-\u0628\u062e\u0634-Time-Spent-\u0634\u0648\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 <\/span><b>Set Daily Time Limit <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7957 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u0631\u0648\u06cc-\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647-Set-Daily-Time-Limit-\u0636\u0631\u0628\u0647-\u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062d\u0630\u0641 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647<strong> off<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7960 aligncenter\" src=\"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647-off-\u0631\u0627-\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"539\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c <\/span><b>\u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 daily time limit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0634\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u063a\u06cc\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0642\u062a \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0630\u0641\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a <\/span><b>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0627 \u0648 <\/span><b>\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u062b \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u06af\u0648\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f <\/span><b>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u062f\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0630\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0644\u0627\u0641 \u0648\u0642\u062a\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><\/h3>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u067e \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u061f<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u062e\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646 <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u061f<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u062e\u06cc\u0631. \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a <\/span><b>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0645\u061f<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634 <\/span><b>Family Center<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 <\/span><b>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0628\u062e\u0634 <\/span><b>\u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 daily time limit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;7954&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-left: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u060c \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0648\u0642\u062a \u0645\u06cc\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aopblog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7954"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7964,"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7954\/revisions\/7964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aopanel.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}