چطور استوری و پست‌های پاک شده اینستاگرام را برگردانیم

برگرداندن پست پاک شده اینستاگرام یا بازیابی استوری هایی که به اشتباه حذف شده اند، از نگرانی های رایج کاربران است. حذف ناگهانی یک پست کاری، خاطره شخصی یا محتوای مهم می تواند آزاردهنده باشد، اما خوشبختانه اینستاگرام برای چنین مواقعی راه حل دارد.

در نسخه های جدید این برنامه، قابلیتی به نام Recently Deleted اضافه شده است که به شما اجازه می دهد پست ها، استوری ها و ریلز های حذف شده را برای مدتی محدود بازیابی کنید. این یعنی اگر به طور اشتباه چیزی را پاک کرده اید، هنوز شانس بازگردانی آن وجود دارد.

در ادامه این مقاله، مرحله به مرحله نحوه بازیابی استوری حذف شده و برگرداندن پست های پاک شده در اینستاگرام را آموزش می دهیم تا بتوانید بدون نیاز به هیچ برنامه اضافی، محتوای از دست رفته خود را برگردانید.

آیا امکان برگرداندن پست و استوری پاک شده وجود دارد؟

بله، اینستاگرام قابلیتی به نام Recently Deleted اضافه کرده است که به شما اجازه می دهد پست یا استوری حذف شده را دوباره برگردانید. این قابلیت برای زمانی طراحی شده که کاربران به اشتباه محتوایی را پاک می کنند و قصد دارند آن را بازیابی کنند.

البته این ویژگی محدودیت زمانی دارد. پست های حذف شده تا ۳۰ روز در بخش Recently Deleted باقی می مانند و بعد از آن برای همیشه حذف می شوند. در مورد بازیابی استوری حذف شده نیز اگر استوری در آرشیو ذخیره نشده باشد، تنها تا ۲۴ ساعت فرصت بازگردانی آن وجود دارد.

بنابراین اگر به دنبال برگرداندن پست پاک شده اینستاگرام یا استوری از دست رفته خود هستید، هر چه سریعتر اقدام کنید تا زمان ذخیره موقت آن تمام نشود.

روش برگرداندن پست های پاک شده در اینستاگرام

اگر قصد برگرداندن پست پاک شده اینستاگرام را دارید، کافی است اول وارد بخش Settings شوید سپس به بخش Account بروید و وارد بخش Recently Deleted شوید و همان جا گزینه Restore را بزنید تا بازیابی پست های حذف شده انجام شود.

در ادامه، آموزش مرحله به مرحله همین فرایند را می بینید تا بدون خطا آن را انجام دهید:

1. ابتدا برنامه اینستاگرام را باز کنید و به صفحه پروفایل خود بروید.
   
2. منوی سه خط را لمس کنید و وارد Settings شوید.
   
   
3. در فهرست تنظیمات، گزینه Account را انتخاب کنید.
   
   
4. در پایین صفحه Account، بخش Recently Deleted را باز کنید.
   
   
5. لیست پست هایی که اخیراً حذف شده اند نمایش داده می شود. پست مورد نظر را انتخاب کنید.
   
   
6. گزینه Restore را انتخاب کنید تا پست به وضعیت قبلی برگردد. در صورت نیاز، هویت شما با ارسال کد به ایمیل یا شماره موبایل تایید می شود.
   
   
7. پس از تایید، پست دوباره در گالری پروفایل شما قرار می گیرد. اگر پستی را نمی خواهید، می توانید به جای Restore گزینه Delete را بزنید تا برای همیشه حذف شود.

نکته های مهم:

• محتوا فقط مدت محدودی در این بخش می ماند؛ برای پست معمولاً تا ۳۰ روز زمان دارید.
• اگر گزینه Recently Deleted را نمی بینید، برنامه را به آخرین نسخه بروز رسانی کنید.
• در برخی حساب ها ممکن است نیاز به فعال بودن تایید دو مرحله ای باشد تا عملیات بازیابی انجام شود.

با رعایت این گام ها، برگرداندن پست پاک شده اینستاگرام سریع و بدون نیاز به برنامه اضافی انجام می شود و می توانید بازیابی پست های حذف شده را با اطمینان کامل انجام دهید.

چطور استوری پاک شده رو برگردونم؟

ساده ترین راه، استفاده از بخش Recently Deleted است که مخصوص بازیابی محتوا های حذف شده می باشد. در برخی موارد هم می توانید استوری را از قسمت Archive (آرشیو) برگردانید، مخصوصاً اگر گزینه ذخیره خودکار استوری ها را فعال کرده باشید.

در ادامه توضیح داده می شود که هر روش چگونه عمل می کند تا بتوانید به راحتی استوری حذف شده خود را بازیابی کنید:

• روش اول: برگرداندن استوری حذف شده از Recently Deleted
  اگر استوری را به تازگی پاک کرده اید، کافی است وارد تنظیمات (Settings) شوید، بخش Account را باز کنید و گزینه Recently Deleted را انتخاب کنید.
  سپس استوری مورد نظر را باز کرده و دکمه Restore را بزنید تا دوباره فعال شود.
  توجه داشته باشید که استوری های حذف شده فقط تا ۲۴ ساعت در این بخش باقی می مانند و پس از آن دیگر قابل بازیابی نیستند.
  
• روش دوم: بازیابی استوری های ذخیره شده در آرشیو (Archive)
  اگر استوری در گذشته منتشر شده و به صورت خودکار در آرشیو ذخیره شده است، وارد پروفایل شوید، آیکون سه خط بالا را لمس کنید و گزینه Archive را انتخاب کنید.
  در این بخش می توانید همه استوری های قدیمی را ببینید. استوری مورد نظر را باز کنید و با انتخاب گزینه Share یا Highlight دوباره آن را در پیج خود منتشر کنید.
  
  

نکته مهم این است که استوری های آرشیو شده محدودیت زمانی ندارند و هر زمان بخواهید می توانید آن ها را دوباره منتشر کنید.
اما استوری هایی که حذف شده اند و در آرشیو ذخیره نشده اند، تنها ۲۴ ساعت فرصت بازگردانی دارند.
بنابراین اگر می خواهید محتوای خود را حفظ کنید، بهتر است ویژگی آرشیو خودکار استوری ها را همیشه فعال نگه دارید تا در آینده نگرانی بابت حذف شدن آن ها نداشته باشید.

نکته:
گاهی ممکن است پس از بازگردانی، استوری به درستی بارگذاری یا نمایش داده نشود. در مقاله چرا استوری اینستاگرام باز نمی شود؟ ۹ روش فوری برای حل مشکل راه حل های ساده و سریع برای رفع این خطاها توضیح داده شده تا استوری ها بدون مشکل نمایش داده شوند.

برگرداندن پست پاک شده بدون برنامه جانبی

اگر به دنبال برگرداندن پست پاک شده اینستاگرام هستید، نیازی به هیچ اپلیکیشن اضافی ندارید. خود اینستاگرام قابلیتی در اختیار کاربران قرار داده که از طریق آن می توانید تمام پست ها و استوری های حذف شده را بدون نیاز به برنامه جانبی بازیابی کنید.

در سال های گذشته، بسیاری از کاربران برای بازیابی پست های حذف شده از اپلیکیشن های متفرقه استفاده می کردند؛ اما این روش نه تنها امن نیست، بلکه ممکن است خطرناک هم باشد. برنامه های جانبی معمولاً دسترسی کامل به حساب کاربری را می خواهند و در مواردی باعث لو رفتن اطلاعات، سرقت رمز عبور یا حتی بسته شدن حساب شده اند.

به همین دلیل، بهترین و مطمئن ترین راه همیشه استفاده از قابلیت های داخلی خود اینستاگرام است. گزینه Recently Deleted در بخش تنظیمات دقیقاً برای همین منظور طراحی شده تا بتوانید بدون هیچ ریسک امنیتی، پست های حذف شده خود را برگردانید.

پس اگر قصد برگرداندن پست پاک شده بدون برنامه را دارید، از همین بخش رسمی اینستاگرام استفاده کنید. هم اطلاعاتتان ایمن می ماند، هم عملیات بازیابی در چند ثانیه انجام می شود.

اگر استوری یا پست برای همیشه پاک شده باشد چه کنیم؟

اگر پست یا استوری از بخش Recently Deleted هم پاک شده باشد، دیگر هیچ روش رسمی برای بازیابی وجود ندارد. اینستاگرام برای حفظ امنیت و کاهش سو استفاده، داده های حذف شده را برای همیشه از سرور پاک می کند. این محدودیت بخشی از سیاست های جدید پلتفرم است که در مقاله محدودیت های اینستاگرام در سال 2025 به طور کامل توضیح داده شده است.

بنابراین اگر محتوا از بخش Recently Deleted حذف شده، هیچ ابزار یا برنامه ای حتی غیررسمی، نمی تواند آن را برگرداند. در این مواقع، تنها کاری که می توان انجام داد استفاده از بکاپ های شخصی است.

برای جلوگیری از چنین موقعیت هایی، بهتر است همیشه از محتوای خود نسخه پشتیبان داشته باشید. چند روش ساده برای این کار:

• ذخیره فایل ها در گالری موبایل:
  قبل از انتشار، نسخه اصلی پست یا استوری را در حافظه گوشی ذخیره کنید تا اگر حذف شد، فایل اصلی را در اختیار داشته باشید.
• استفاده از سرویس های ابری مثل Google Photos یا iCloud:
  این سرویس ها به صورت خودکار از عکس ها و ویدیوهای شما نسخه پشتیبان می گیرند و می توانند در مواقع ضروری نجات بخش باشند.
• فعال کردن آرشیو خودکار استوری ها:
  در تنظیمات اینستاگرام، بخش Archive را فعال کنید تا همه استوری ها به صورت خودکار ذخیره شوند و حتی در صورت حذف، نسخه آرشیو شده باقی بماند.
  
  

در نهایت باید صادقانه گفت که اگر محتوا از بخش Recently Deleted هم حذف شده باشد، دیگر امکان برگرداندن پست پاک شده اینستاگرام یا بازیابی استوری حذف شده وجود ندارد. بهترین کار این است که از این به بعد همیشه از محتواهای مهم خود پشتیبان بگیرید تا هیچ لحظه ای از دست نرود.

توصیه نهایی برای بازیابی پست و استوری های حذف شده

حذف ناگهانی پست یا استوری در اینستاگرام می تواند برای هر کاربری اتفاق بیفتد، اما خوشبختانه راه حل همیشه در خود برنامه وجود دارد. بخش Recently Deleted ساده ترین و مطمئن ترین روش برای برگرداندن پست پاک شده اینستاگرام و بازیابی استوری حذف شده است، البته به شرطی که زمان مجاز ذخیره موقت آن هنوز تمام نشده باشد.

استفاده از قابلیت های داخلی اینستاگرام امن ترین گزینه است و نیازی به نصب هیچ برنامه جانبی ندارد. اگر محتوا به طور کامل حذف شده باشد، تنها نسخه های ذخیره شده در گالری یا سرویس های پشتیبان مانند Google Photos میتوانند نجات دهنده باشند.

در نهایت، بهترین راه جلوگیری از نگرانی های بعدی این است که همیشه از محتوای مهم خود نسخه پشتیبان داشته باشید و ویژگی آرشیو خودکار استوری ها را فعال نگه دارید. با این کار، نه تنها خیال تان از بابت حذف های ناخواسته راحت است، بلکه همیشه به محتوای ارزشمندتان دسترسی خواهید داشت.

سوالات متداول درباره بازیابی پست و استوری

1. آیا می شود پست پاک شده چند ماه پیش را برگرداند؟
   خیر. اینستاگرام فقط تا ۳۰ روز پس از حذف پست آن را در بخش Recently Deleted نگه می دارد. بعد از این مدت، پست برای همیشه از سرور حذف می شود و هیچ راهی برای بازیابی آن وجود ندارد.
2. راهی برای برگرداندن استوری بعد از ۲۴ ساعت هست؟
   اگر استوری در بخش Archive (آرشیو) ذخیره شده باشد، هر زمان می توانید آن را بازگردانید. اما اگر استوری حذف شده و در آرشیو هم ذخیره نشده، بعد از ۲۴ ساعت دیگر امکان بازیابی وجود ندارد.
3. برنامه های بازیابی پست اینستاگرام واقعی هستند یا فیک؟
   بیشتر این برنامه ها فیک یا ناامن هستند و ممکن است باعث سرقت اطلاعات یا رمز عبور شوند. برای بازیابی پست های حذف شده در اینستاگرام فقط از بخش رسمی Recently Deleted در خود اپ استفاده کنید.
4. استوری آرشیو شده با پاک شده چه فرقی دارد؟
   استوری آرشیو شده در حساب شما ذخیره می شود و محدودیت زمانی ندارد، اما استوری حذف شده تنها تا ۲۴ ساعت در بخش Recently Deleted باقی می ماند و بعد از آن برای همیشه پاک می شود.